健康羽衣甘藍沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso 沙拉 kale 羽衣甘藍,橄欖油,tahini 純芝麻醬,檸檬汁,醬油 tamari,fig mustard （代替：2 tsp蜂蜜和1tspmustard黃芥末）,蜂蜜,鹽,黑胡椒,紅薯塊：,椰子油,紅薯,咖哩粉,辣椒粉,洋蔥粉,鹽,黑胡椒,topping：,牛油果,檸檬汁,鹽,蔓越莓,烘烤過的杏仁,南瓜子 綜合評分 7.8
健康羽衣甘藍沙拉 marinated kale salad-Nadia Damaso 沙拉 kale 羽衣甘藍,橄欖油,tahini 純芝麻醬,檸檬汁,醬油 tamari,fig mustard （代替：2 tsp蜂蜜和1tspmustard黃芥末）,蜂蜜,鹽,黑胡椒,紅薯塊：,椰子油,紅薯,咖哩粉,辣椒粉,洋蔥粉,鹽,黑胡椒,topping：,牛油果,檸檬汁,鹽,蔓越莓,烘烤過的杏仁,南瓜子 綜合評分 8.4
【健康三餐】燒烤香羽衣甘藍 煎 羽衣甘藍,雞蛋,蒜片,蔥花,蘋果醋或檸檬汁,鹽,黑胡椒,孜然,橄欖油,以下為選用的,辣椒粉,幹香蔥（chive）,煙燻味甜椒份（smoked paprika） 綜合評分 9.3
【健康三餐】燒烤香羽衣甘藍 煎 羽衣甘藍,雞蛋,蒜片,蔥花,蘋果醋或檸檬汁,鹽,黑胡椒,孜然,橄欖油,以下為選用的,辣椒粉,幹香蔥（chive）,煙燻味甜椒份（smoked paprika） 綜合評分 9.8